لباس بهاره دخترانهبا Jessica Mellet همراه شوید تا در فصل جدید آموزش هایش ، حرکات ورزشی ایروبیک را در خانه فرا بگیرید . ایروبیک نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می‌باشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک (Aerobic) می‌باشد که به معنی با اکسیژن بوده و به مصرف اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرین‌های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و بصورت مداوم انجام می‌شوند.هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقه‌مند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفه¬ ای برای یافتن جواب یک سوال کنجکاو شده بود. موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان عضلانی بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل می‌کردند. او شروع به اندازه گیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در مصرف اکسیژن اندازه گیری کرد.
لینک های دانلود : EmbedUpload Direct Link 
انتخاب بهترین فروشگاه ها برای خانم ها
چگونه از کیف و کفش چرمی خود مراقبت کنیم
چگونه در لباس عروس لاغرتر دیده شویم ؟
آرایش عروس در اصفهان
مدل جديد و بسيار زيبای لباس مجلسی و ماکسی بلند 2016
مدل های جدید بلوز بافتنی زنانه زمستان 95
انواع مدل پالتو زمستانی جديد ويژه زنان در سال 2016
مدل های لباس چرم و نيمه چرم
مدل های پالتو جديد و شيک 2016
جدیدترین مدلهای لباس اروپایی
مدل لباس ترک سری ششم
مدل لباس ترک 1
مدل لباس ترک سری چهارم
ست لباس مجلسی 2014
جدیدترین لباس های مجلسی زنانه و دخترانه
مدل های لباس راحتی ترک
عکس های بنیامین بهادری در پشت صحنه برنامه بعضیا شب یلدا